Kursplan & Anmeldung



Kursplan
vom 11.03. bis 05.05.2024

pink markiert - wöchentlich buchbar
türkis markiert - 8 Wochen-Kurs

Um einen Kurs zu buchen, könnt ihr ihn einfach anklicken :-)
                                

Montag
 
17:30-18:45 Uhr
mit Team PoleLove

mit Melina

20:30-21:45 Uhr
***4-Week-Special***
mit Melina

20:30-21:45 Uhr
***4-Week-Special***
mit Melina

Dienstag

17:30-18:45 Uhr
mit Marilena

19:00-20:15 Uhr
mit Lucy

20:30-21:45 Uhr
Heelz Essentials (all Lvl.)
mit Lucy



Mittwoch

17:00-18:15 Uhr
PoleBasic Combos (ab Lvl. 0)
mit Yatzin

18:30-19:45 Uhr
mit Yatzin

20:00-21:15 Uhr
mit Yatzin

Donnerstag

17:30-18:45 Uhr
mit Anja

19:00-20:15 Uhr
mit Anja

20:30-21:45 Uhr
Soft Rock Edition
mit Mare

Freitag

17:30-18:45 Uhr
mit Team PoleLove

19:00-20:15 Uhr
mit Team PoleLove

Samstag




buchbar für Privates, Workshops und JGAs
mit Team PoleLove 


Sonntag

11:00-12:15 Uhr
mit Tabea 

12:30-13:45 Uhr
First Take-off (Lvl. 0)
mit Tabea

14:00-15:15 Uhr
Weekly Special (all Lvl.)
mit Team PoleLove

15:30-16:45 Uhr
Get that Trick (Lvl. 0-1)
mit Team PoleLove

Levelübersicht

Level 0 / First Take-off

Anfänger, keinerlei Vorkenntnisse



 

Level I


Let’s get it started - Anfänger mit Vorkenntnissen!

In diesem Level werden die verschiedenen Basis-Inverts (Kopfüberfigurern), Spins und Climbs erlernt.
Die Figuren und Techniken aus Level I sind Grundvoraussetzung für eure weitere Polerina-Karriere.
Bitte bleibt so lange in diesem Level, bis die Technik (auf beiden Seiten ;-) ) wirklich sitzt und ihr euch kopfüber sicher und wohl fühlt.



 

Level II

Welcome to the middle - Mittelstufe!

In diesem Level kombinieren wir Figuren, Spins und Inverts aus Level I miteinander und fangen an, die Presspoints zu reduzieren.
Wir arbeiten an Figuren wie: Butterfly, Leg Hangs & Brass Monkey.

Außerdem steht in diesem Level das Erlernen des Shoulder Mounts auf dem Plan.


 

Level III

So close to be advanced – Mittelstufe mit Erfahrung!

In diesem Level wird es nun deutlich anstrengender.
Die Combos werden aufwendiger und die Kopfüber-Figuren miteinander kombiniert.
Wir lernen zum Beispiel Figuren wie: Ayesha, Elbow Hook, Aerial (Shoulder) Mounts, Handspring.


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