Kursplan
vom 07.04. bis 01.06.2025
pink markiert
- wöchentlich buchbar
türkis markiert
- 8 Wochen-Kurs bzw. 4 Wochen-Kurs
Um einen Kurs zu buchen, könnt ihr ihn einfach anklicken :-)
18:30-19:45 Uhr
mit Sari
20:00-21:15 Uhr
16:00-17:15 Uhr
Pole Basics&Combos (Lvl. 0)
mit Sari
Pole Basics&Combos (Lvl. 0)
mit Sari
17:30-18:45 Uhr
17:30-18:45 Uhr
mit Anja
19:00-20:15 Uhr (April)
mit Anja
20:30-21:45 Uhr
mit Mare
Samstag
buchbar für Privates, Workshops und JGAs
mit Team PoleLove
Kursplan
vom 16.06. bis 10.08.2025
pink markiert
- wöchentlich buchbar
türkis markiert
- 8 Wochen-Kurs bzw. 4 Wochen-Kurs
Um einen Kurs zu buchen, könnt ihr ihn einfach anklicken :-)
18:30-19:45 Uhr
mit Sari
20:00-21:15 Uhr
16:00-17:15 Uhr
Pole Basics&Combos (Lvl. 0)
mit Sari
Pole Basics&Combos (Lvl. 0)
mit Sari
17:30-18:45 Uhr
17:30-18:45 Uhr
mit Tabea
19:00-20:15 Uhr
mit Mare
Samstag
buchbar für Privates, Workshops und JGAs
mit Team PoleLove
Levelübersicht
Level 0 / First Take-off
Anfänger, keinerlei Vorkenntnisse
Level I
Let’s get it started - Anfänger mit Vorkenntnissen!
In diesem Level werden die verschiedenen Basis-Inverts (Kopfüberfigurern), Spins und Climbs erlernt.
Die Figuren und Techniken aus Level I sind Grundvoraussetzung für eure weitere Polerina-Karriere.
In diesem Level werden die verschiedenen Basis-Inverts (Kopfüberfigurern), Spins und Climbs erlernt.
Die Figuren und Techniken aus Level I sind Grundvoraussetzung für eure weitere Polerina-Karriere.
Bitte bleibt so lange in diesem Level, bis die Technik (auf beiden Seiten ;-) ) wirklich sitzt und ihr euch kopfüber sicher und wohl fühlt.
Welcome to the middle - Mittelstufe!
In diesem Level kombinieren wir Figuren, Spins und Inverts aus Level I miteinander und fangen an, die Presspoints zu reduzieren.
Wir arbeiten an Figuren wie: Butterfly, Leg Hangs & Brass Monkey.
Außerdem steht in diesem Level das Erlernen des Shoulder Mounts auf dem Plan.
Wir arbeiten an Figuren wie: Butterfly, Leg Hangs & Brass Monkey.
Außerdem steht in diesem Level das Erlernen des Shoulder Mounts auf dem Plan.
So close to be advanced – Mittelstufe mit Erfahrung!
In diesem Level wird es nun deutlich anstrengender.
Die Combos werden aufwendiger und die Kopfüber-Figuren miteinander kombiniert.
Die Combos werden aufwendiger und die Kopfüber-Figuren miteinander kombiniert.
Wir lernen zum Beispiel Figuren wie: Ayesha, Elbow Hook, Aerial (Shoulder) Mounts, Handspring.